Atletismo II

UNIDAD IV

Salto triple: 

Ejercicios previos, ejercicio de coordinación, ejercicios de preparación física.
Es una especialidad del atletismo enmarcada dentro de las pruebas de campo, es una de las más complejas, formada por un brinco, un paso y un salto, consta además de la carrera de impulso y en la actualidad es practicado por mujeres y hombres.

Salto de altura:

(Ejercicios de desarrollo muscular inferior, juegos de pre deportivos para iniciar a salto de altura)
Existen dos tecnicas para desarrollar el salto de altura "El estilo Fosbury" y el estilo "Ventral"

•  Estilos Fosbury: 

La técnica consiste en correr hacia el listón o barra transversal, siguiendo una trayectoria curva, para una vez ante el listón saltar de espaldas al mismo y con el brazo más próximo extendido. Esta forma resulta más efectiva desde un punto de vista biomecánico, ya que permite ganar más altura. El nombre correcto de este estilo es Fosbury Flop, en honor a Dick Fosbury su creador.

• Estilo de rodillo ventral

Es un estilo que no se suele utilizar en competición pero que pedagógicamente resulta interesante, por ser más sencillo.

Salto de pértiga

Ejercicios de preparación, ejercicio con sin el material, ejercicio de coordinación.